悶燒杯

雞肉玉米粥(燜燒罐悶燒杯料理)

上班族中午不知道要吃什麼，也不想帶便當加熱，更不想去餐廳人擠人， 燜燒罐料理是超方便的選擇，做成粥料理，搭配肉鬆讓美味加分。

食材：米、紅蘿蔔絲、廣達香永偉玉米粒、雞肉、蛋、廣達香肉鬆、水(比燜燒罐的容量多50CC)

燜燒料理之紅棗白木耳湯（免開伙）

一道簡單健康暖心暖胃的湯品。具有活血益肝補氣又潤肺的食物！自己吃完都會覺得呼吸有通暢許多。紅棗的維他命C很豐富，經常早餐及晚餐食用...

食材：公館紅棗 （隨意）、新鮮白木耳 （隨意）、熱水

枸杞桂圓甜粥(悶燒罐)

製做養生美味的「枸杞桂圓甜粥」一點都不難！ 只要有悶燒罐，免開火，輕輕鬆鬆享有美味料理。 ‧歡迎你來我的粉絲頁坐坐~ htt...

食材：枸杞、桂圓肉、圓糯米、熱開水、白砂糖、米酒

自製健康優格超簡單，零技巧零廚藝

一般都是用電鍋做，今天介紹的是用悶燒鍋做優格，不僅省電，成功率幾乎100%喔！新手絕對沒問題！

食材：牛奶、優格

悶燒罐食譜ღ薑絲蔬菜肉片粥

食安加上經濟不景氣，悶燒罐越來越夯，自己做省摳摳也更健康，免顧爐火，免電免瓦斯，輕鬆就能悶出好粥或甜湯! 食譜全文:http://...

食材：白米、肉片、紅蘿蔔、玉米荀

悶燒杯-香菇雞湯

食材：雞胸肉、乾香菇、薑、蒜頭、鹽、鮮味精

超省電(悶燒罐)料理 原味裸燕麥粥

超省力、省電的料理方式 就算是難煮的全穀粒裸燕麥也一樣乖乖變成熟。 使用的是500ml大象牌的悶燒鍋 加上全胚芽有機裸燕麥粟 ...

食材：全胚芽裸燕麥粟、水

[悶燒杯料理] 胡麻百合和風沙拉

百合的鱗莖貌似大蒜，蘊含維生素B2、鈣、磷、鐵等多種營養，加上高鈣營養的秋葵和芝麻味濃郁的胡麻醬，無需開火即可輕鬆做出美味又營養的...

食材：百合根、秋葵、甜椒、胡麻醬、芝麻、熱水

十分鐘備妥上班族午餐～悶燒罐之韓式辣年糕

靠小小悶燒罐,出門上班前短短十分鐘,就能備好料!帶到辦公室,中午剛好悶熟,可以輕鬆享用！省錢又好吃！ 更多詳細圖文請參考我的部落...

食材：韓式年糕、韓式辣醬、韓式泡菜、蜂蜜

[悶燒罐輕鬆烹] 芋頭糙米粥

健康的一餐，其實可以不用油～ 不費瓦斯～ 極省電！！！ 用[悶燒罐]烹食料理，簡易、方便，是忙錄又想吃的健康的上班族另一種營養午餐...

食材：糙米、碎肉末、芋頭塊、100度沸水、塩、芹菜末、油蔥酥、胡椒粉

不插電！悶燒罐.沖繩黑糖薑汁地瓜湯

天氣多變 ,遇上突然轉涼,有點感冒,或是每個月的好朋友來訪時,都好想喝碗黑糖地瓜薑湯喔! 記得之前在月子中心坐月子時,最期待的甜品...

食材：地瓜、沖繩黑糖、薑片或薑泥

悶燒杯料理-義大利濃湯麵

簡單的辦公室料理

食材：義大利麵、熱水(1)、熱水(2)、康寶杯湯(奶油玉米)

燜燒杯料理-玉米筍菇菇豬肉湯

上班族的午餐，總是便當一個 偶爾想喝熱呼呼的湯 無奈便當店的湯很掉漆 But 我有燜燒杯 我不怕

食材：玉米筍、杏鮑菇、雪白菇、火鍋豬肉片、鹽巴、味精、薑片(也可切絲)

燜燒杯料理-玉米筍菇菇粥

玉米筍配上菇菇 很清淡 但有一種莫名其妙的甜味❤ (請包含照片有點兒糊XD)

食材：冷飯、玉米筍、杏鮑菇、白雪菇、鹽巴、味精、浦島海苔蝦仁口味

悶燒杯料理-貢丸蛋花湯

簡單的悶燒杯料理

食材：貢丸、雞蛋、鹽巴

燜燒杯料理---花菜豬肉粥

懶惰上班族如我 早上想吃碗熱騰騰的粥 放些菜 放些肉 變出不同口味

食材：冷飯、白花菜、火鍋豬肉片、鹽巴、味精、浦島海苔蝦仁口味

悶燒杯輕食--虱目魚海菜湯

悶燒杯輕食料理 提供單身外宿的上班族 簡單快速的料理方法 外食複雜重口味的調味 容易讓食物失去天然的原味 偶爾想吃點清爽無負擔的...

食材：虱目魚骨高湯、虱目魚魚皮、虱目魚魚肉、海菜、薑片、鹽

不插電！“悶燒罐版”蕃茄飯

不用插電,就可以做出好吃滑口的番茄燉飯喔 詳細圖文也可參考我的部落格： http://ariel823.pixnet.net/bl...

食材：白米、橄欖油、小番茄、鹽、巴西利