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和風白苦瓜甘煮【醬滷苦瓜】
Mandy隨心食光食材：白苦瓜、鵪鶉蛋、黑豆豉、鳳梨、鳳梨汁、水、醬油、鹽、日式鰹魚包
飲料
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「飲料」的零失敗食譜
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貝里斯蒜味辣鮪魚 Pita 餅（單人份）
Lu食材：好市多Pita餅、鮪魚罐頭、雞蛋、櫛瓜、貝里斯辣醬、Alioli蒜味美乃滋、檸檬汁、橄欖油、玫瑰鹽、黑胡椒
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杯子蛋糕🧁
瑜瑜食材：蛋白、蛋黃🥚、玉米粉 or 玉米油、蛋黃、牛奶、糖、淡奶油 (動物鮮）、低筋麵粉、玉米粉、防潮糖粉、鹽、檸檬汁、香草、奶油
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檸香蜜汁雞（低脂高蛋白）
美漂煮婦日記食材：雞胸肉、檸檬片、黑胡椒、太白粉、鹽、蜂蜜、檸檬汁、檸檬皮、醬油
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零廚藝系列：打拋雞丁（不辣）
Mom of 4 daily食材：雞胸肉、蒜末、薄鹽醬油、四季豆、魚露、九層塔、二砂、植物油、檸檬汁
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氣泡飲
餐二1_5號_蕭承恩食材：果糖、氣泡水
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5分鐘早餐/ 蔥蛋厚片
Amy's Kitchen食材：厚片吐司、雞蛋、瓜地馬拉的薇薇特南果咖啡、青蔥、香蕉、水、蘋果、鹽、黑胡椒粒、油
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咖啡鬆餅 / 簡單早餐下午茶
Amy's Kitchen食材：瓜地馬拉的薇薇特南果咖啡、鬆餅粉、冷凍藍莓、雞蛋、香蕉、冷壓初榨橄欖油、無調味堅果
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檸檬蛋糕
恩恩食材：低筋麵粉、檸檬汁、白砂糖、無鹽奶油、雞蛋
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減糖版肉桂蘋果瑪芬
米仔在德國的家常菜食材：蘋果 apple、室溫奶油 butter、肉桂粉 cinnamon pd、蛋 eggs、糖 sugar、檸檬汁 lemon juice、檸檬皮 lemon peels、麵粉 flour、泡打粉 baking pd、牛奶 milk
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茶葉蛋
Yuwei食材：雞蛋、滷包、鹽巴、紅茶茶包、糖、紅棗、白胡椒、月桂葉、五香粉、八角、醬油、味琳
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伯爵紅茶磅蛋糕
腳腳廚房食材：奶油、低筋麵粉、糖、全蛋、伯爵紅茶粉
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「飲料」的零失敗食譜
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簡易版越南生牛肉河粉
腳腳廚房食材：越南牛肉河粉高湯塊、水、越南河粉、白蘿蔔、生牛肉、紅蘿蔔、豆芽菜、玉米、九層塔、洋蔥細絲、白胡椒粉、檸檬汁
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鳳梨鮮蝦檸檬奶香拌麵
愛料理の仟仟食材：統一好勁道千羽拉麵、鮮蝦、鳳梨、蒜末、小蕃茄、無鹽奶油、九層塔、橄欖油、現磨黑胡椒、煮麵鹽、檸檬汁、煮麵水、鹽
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双味奶油餅乾
JUSTIN食材：蛋、香草精、咖啡粉、糖、奶油、低筋麵粉
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泰式打拋豬 Pad Krapow
美漂煮婦日記食材：豬絞肉、九層塔、米酒或料理酒、小蕃茄、乾碎辣椒、蒜頭、醬油:魚露 （1:1)、糖、檸檬汁
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泰國爺爺的泰式打拋豬
Shine Lin食材：豬絞肉、洋蔥、蒜頭、九層塔、白胡椒、辣椒或辣椒醬（不吃辣可不加）、打拋豬肉粉、米酒、魚露、檸檬汁、醬油、砂糖
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莎莎醬拌麵
鄭恬食材：統一好勁道月見雞蛋風味麵、小番茄、番茄醬、洋蔥、初榨橄欖油、蒜末、檸檬汁、綠橄欖片、砂糖、黑橄欖、水果麥片、香菜葉、九層塔葉
「飲料」小知識
夏天喝冰飲消暑解渴，冬天喝熱飲暖胃、暖身，外頭賣的飲料不放心，自己動手做經濟實惠、無添加人工香料，從各式果汁、紅茶、洛神花茶到黑糖薑茶都有，種類齊全又多樣！
1. 好喝的熱紅酒一定要有水果的香氣和酸甜的味道。所以除了現成的水果汁，我們要再加上柳橙片或柑橘果皮，來增加香氣。
2. 所有香料和調味料混合煮滾後，再倒入紅酒攪拌，一滾沸就熄火，避免酒精香氣與酒精揮發掉了。（各位酒友可以加減斟酌）
