絲瓜

快炒絲瓜豆包菇菇

鮮甜清爽好吃😋

食材：絲瓜、鴻禧菇、鹽、蝦仁（蛤蜊）、柴魚粉、豆包、蒜

絲瓜蛤蜊蛋花湯

食材：絲瓜、蛤蜊、紅蘿蔔、雞蛋、蒜頭、食用油

絲瓜海帶芽炒豬肉

食材：絲瓜、豬肉、雞粉、海帶芽、鹽

絲瓜蛋麵線湯／統一好勁道天禧麵線

清淡卻鮮甜的絲瓜麵線是我家愛吃的料理，不論是當一頓或是當作湯品都很喜歡。 今天氣冷冷的，看看冰箱有絲瓜有雞蛋，來煮一鍋當作早餐。 ...

食材：統一好勁道天禧麵線、絲瓜、雞蛋、鹽、鮮味粉、水

簡單料理｜來一碗奶白絲瓜蛤蜊煎蛋湯

最近的天氣真的忽冷又忽熱， 一下子下大雨，一下子又出太陽， 搞得整個人都懶洋洋的，胃口也沒個準 🌦️ 這時候，不想要太濃郁或重...

食材：絲瓜、蛤蜊、雞蛋、乾貨干貝、薑絲、鹽巴

十分鐘上菜-養生鍋燒絲瓜麵

絲瓜的產季即將開始，天氣熱吃絲瓜能夠讓您的身體水份飽足，運用絲瓜加上虱目魚丸和鍋燒意麵團，這幾樣食材組合原本就十分對味，這是一碗有...

食材：絲瓜、薑、鹽巴、枸杞、鍋燒意麵、水、食用油

蛤蠣絲瓜湯

食材：絲瓜、蛤蠣、薑絲、鹽、米酒、水、蔥末、油

絲瓜鑲肉佐青醬

這道料理用當季盛產的絲瓜為主題，用中西結合的方式呈現傳統絲瓜盅，所以用青醬來代替中式醬汁。 絲瓜富含水分、膳食纖維，能促進代謝、...

食材：絲瓜、豬肉切塊冷凍（約3公分）、羅勒葉、去腸泥白蝦、腰果、美善品多功能料理機TM7、蛋、大蒜、鹽、帕瑪森起司粉、胡椒粉、橄欖油、淡醬油

絲瓜鮮魚粥 / 簡單粥品懶人包

絲瓜有天然的膠原蛋白，搭配無刺的海鮮，簡單爆香再熬粥，無需過度調味也鮮甜。

食材：白飯、絲瓜、鹽、虱目魚皮、烹大師香菇風味粉、薑絲、白胡椒粉、蔥白段、油

枸杞絲瓜蛤蜊

謝謝朋友的愛，贈送了1kg蛤蜊，正逢絲瓜盛產期，煮了幾道蛤蜊大餐與飯友分享，剩下的煮奶油蔥蒜蛤蜊，一切剛剛好。

食材：蛤蜊、絲瓜、薑片、台牌枸杞、台牌米酒

絲瓜蛤蜊湯（減脂好朋友之一鍋煮）

懶人健康餐，一鍋到底

食材：薑絲、絲瓜、大白菜、金針菇、木耳（雲耳）、五花肉、蛤蜊

金沙海鮮絲瓜麵線

食材：蒜末、絲瓜、蝦仁、透抽、麵線、麻油、鹹蛋

枸杞豆皮炒絲瓜

食材：絲瓜、枸杞、鹽、豆皮、雞粉

香蒜奶油牛奶絲瓜煮

食材：絲瓜、鴻禧菇、鹽、紅蘿蔔絲、雞粉、蔥段、牛奶、香蒜奶油

港式料理｜金銀蒜蒸勝瓜

這道菜能讓寶寶多吃蔬菜，但他們最愛的還是拌碟的粉絲～～

食材：勝瓜、獨子蒜、粉絲、生粉、鹽、糖、雞湯

雞腿絲瓜湯麵

食材：棒棒腿切塊、絲瓜、鹽、紅蘿蔔絲、雞粉、豆皮、胡椒粉、雞蛋、金針菇

絲瓜麵線

食材：絲瓜 (半顆)、薑絲、水、雞胸肉 (去皮)、鹽巴、關廟麵

香蒜奶油絲瓜炒金針菇

食材：絲瓜、金針菇、鹽、香蒜奶油、雞粉