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金沙烏魚子炒秋葵 （超下飯！）
美漂煮婦日記食材：烏魚子、秋葵、糖、蒜頭、白胡椒、油、醬油
秋葵
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「秋葵」的零失敗食譜
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零廚藝系列：鮮蝦秋葵
Mom of 4 daily食材：鮮蝦、秋葵、蒜頭、植物油、鹽、味素、胡椒粉
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零廚藝系列：秋葵炒蛋
Mom of 4 daily食材：秋葵、蛋、蒜頭、植物油、鹽、味素、胡椒粉
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零廚藝系列：秋葵馬鈴薯丁
Mom of 4 daily食材：秋葵、馬鈴薯、蒜頭、紅蘿蔔碎、植物油、鹽、味素、胡椒粉
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香蒜香料沙拉
Iris玩轉廚房食材：大蒜、迷迭香、洋蔥、芥花油、甜椒、鹽、聖女蕃茄、黑胡椒粒、秋葵、香菜、羅勒
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秋葵節瓜炒甜不辣
Vivivya食材：甜不辣、秋葵、椒鹽粉、節瓜
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油畫佛卡夏 (波蘭種-免揉水合法)
Iris玩轉廚房食材：高筋麵粉、水、速發酵母、橄欖油、蒜頭、聖女蕃茄、鹽、迷迭香、香菜、香蒜迷迭香油、甜椒、羅勒、黑胡椒粒、紅蔥頭、洋蔥、秋葵
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翠玉蘋果蝦蝦炒時蔬
鄧子廚房食材：華盛頓翠玉蘋果、彩椒-紅色、鹽巴、彩椒-黃色、白胡椒粉、蒜頭、秋葵、玉米筍、紅蘿蔔、黑木耳、起司片、冷凍蝦、水、沙拉油
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玫瑰蘋果聖誕花環
鄧子廚房食材：美國華盛頓富士蘋果、豬里肌火鍋肉片、彩椒-紅、黃、越南生春捲皮、綠花椰菜、鹽巴、胡蘿蔔、白胡椒粉、起司片、初榨橄欖油、玉米筍、秋葵、藍莓、冷開水
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月見山藥涼麵
好勁道 Q滑帶勁食材：好勁道 月見雞蛋條、蝦仁、日式高湯、山藥、砂糖、秋葵、味醂、醬油
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蘋果烤雞腿
Amy's Kitchen食材：棒棒腿、華盛頓富士蘋果、蒙特羅雞肉香草香料、洋蔥、醬油或素蠔油、秋葵(可選喜歡的鮮蔬)、白胡椒粉、蒜瓣、蜂蜜、油、米酒
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油燜金針菇秋葵
浦維老師的料理廚房食材：金針菇、秋葵、油、醬油、鹽巴
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「秋葵」的零失敗食譜
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🔥人氣排宿便 洋蔥燒馬鈴薯星星🌠🔥
yudecook食材：洋蔥、馬鈴薯、秋葵、黑胡椒
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蘋果鯖魚
Amy's Kitchen食材：鯖魚、華盛頓富士蘋果、洋蔥(小)、秋葵、食用油、黑胡椒粒
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蒜香鮭魚蘋果冷麵
Amy's Kitchen食材：鮭魚、華盛頓加拉蘋果、秋葵(配菜)、雞蛋(配菜)、蒜瓣、蔥白、細麵、冷壓橄欖油、黑胡椒粒
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烏醋炒秋葵丸子
德德食材：秋葵、丸子、十全120天完熟烏醋、鹽巴、蒜頭、薑片
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涼拌百香果秋葵
浦維老師的料理廚房食材：百香果、秋葵、蜂蜜、橄欖油
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涼拌鹽麴秋葵
玫食材：秋葵、鹽麴、橄欖油、鹽
「秋葵」小知識
秋葵（學名：Abelmoschus esculentus）亦稱黃秋葵、咖啡黃葵、補腎草，實常秋葵可說是綠色牛奶，每100公克的秋葵，含鈣量就有80mg∼100mg，跟同等重量的牛奶不相上下，秋葵中黏黏的汁液具有果膠等水溶性纖維，不僅食用後增加飽足感，在腸道中可成為益生菌營養來源，果膠分解過後產生短鏈脂肪酸，同時也能讓腸道營造出酸性環境，益助好菌生長，是調整腸道菌相的優良食材。
資料來源：愛料理生活誌- 洗淨後，用廚房紙巾擦乾。
- 用少許鹽巴，撒在秋葵的表面，再仔細的把秋葵表面絨毛搓過。
- 將秋葵放入密封袋中一根根均勻的排好。
- 直接放入冷凍庫冷凍，要料理的時候，再取出需要的量即可。
